26 de Abril de 2007
RRIIIIING!!...RIIIIING!!!....7:00 AM que pronto!..que sueño!..SI!! Pero vamos a esquiar..tanto tiempo esperando..Mas Riiings y quejas y la casa se despierta: buenos dias es lo mejor que se oye, donde estan mis guantes??..y mi casco...las cafeteras y cereales se agotan..mas "donde esta" o "espera que me dejo.." y por fin..despues de 1h mas de cargas ,descargas y cremas varias y....muchas nervios-ganas de equiar, estamos en las pistas, sol y nieve en polvo..YYUUUPPPIIII!!...
De momento todo es perfecto, nos subimos a nuestras maquinas de girar y hacer velocidad, entramos en trance y solo queremos: el mapa, pistas, colores (cuanto mas oscuros..mejor) y vamos a saltar ,a botar o al tubo de.. yyyyy...pensamos en algun momento porque giran los esquis??..porqu hacen curvas de diferente radio??..a diferentes velocidades??..espero que las siguientes lineas nos ayuden a comprender un poco mas porque y como esquiamos..lo sabias??
A todos nos gusta disfrutar y como bien considerado deporte de riesgo, a todos nos gusta una pequeña dosis de emocion y..dudas, por eso tendemos a buscar: la velocidad, la inclinacion, el fuera de pistas, etc...en resumen, el riesgo. Esto pasa a todos los niveles y sobre todo a los medio-altos, normalmente cuando tenemos autonomia e independencia para movernos por las pistas nos vamos olvidando de aspectos muy importantes como los tecnicos. Los niveles principiantes suelen estar mucho mas atentos a aspectos tecnicos imprescindibles ,ademas de la practica, mejorar su nivel.Y los niveles medios-altos solemos olvidarnos de la tecnica en pro de disfrutar y recorrer pistas, saltar.., ademas y creo que estareis de acuerdo conmigo, cuando nos disfrazamos de esquiadores solemos sacar a paseo nuestro SUPEREGO...JEJE entonces se pone mas divertido.
Muchas veces en las pistas vemos a esquiadores con los bastones de bandeja, las manos en las rodillas, evidentemente estan haciendo ejercicios para aprender o mejorar su posicion encima de los esquis,o vemos a esquiadores de nivel alto descender suavemente fuera de pista, siempre vemos a los esquiadores mover su cuerpo, brazos, piernas y todo para mejorar y aprender la tecnica, pero cual es la tecnica, en que consiste este deporte, como lo explicariamos a grandes rasgos?, yo lo haria mas o menos asi: Consiste en calzarse unos esquis entre los pies y la superficie (generalmente nieve..jeje) y desplazarse con soltura , los esquis deslizan y ofecen resistencia haciendonos cambiar la direccion, frenar, etc..es decir, consiste en controlar y posicionar los esquis para dominar en el descenso.
En resumen: menejar los esquis con nuestro cuerpo para obtener su respuesta y poder desplazarnos, como conducir una bicicleta o un coche..esta vez una maquina mas simple y basica..¿¿¿¡UNOS ESQUIS !!??
Para manejar y disfrutar al maximo de esta maquina creo que seria muy bueno saber como funciona, o sea, el MANUAL DE INSTRUCCIONES (risas..), seguro que os gustara saber todo lo que se puede hacer con estas maquinas.
CON EL ESQUI PLANO
Seguramente la primera sensacion cuando nos pusimos unos esquis fue: "cuanto resbala" si, y hacia todas las direcciones... (Figura 1). Cuando nos ponemos los esquis y el freno o seguro se levanta el esqui se queda plano sobre la superficie (suela y nieve en contacto) y por lo tanto el rozamiento es minimo, entonces sobre el esqui actuara inmediatamente cualquier fuerza que se le aplique ( sin contar con nuestro peso), por ejemplo, si pasamos de un plano a una pendiente, en esta actuara la fuerza de la gravedad y comenzaremos a movernos; si movemos el pie hacia atras y la derecha el esqui obedece si resistencia.
Por lo tanto, cuando el eqsui esta plano, no intervienen fuerzas o resistencias que son la referencia y clave para el control del mismo y por lo tanto, tambien de nuestro esqui. Es necesario inclinarlo o cantearlo para que los laterales, los cantos "muerdan la nieve", que actuen con suficiente fuerza como para actuar optimamente sobre el esqui. Ccuando hablamos de fuerzas no me refiero a nuestro peso, ni la gravedad, sino a las del canto actuando y transmitiendo a la nieve.
FIGURA 1
Sin profundizar en estos conceptos convendria tener presentes que fuerzas intervienen en nuestro esqui en cada momento.Cuando el esqui esta plano las dos fuerzas principales que intervendran en el movimiento seran: nuestro peso combinado con la inclinacion de la pendiente y la gravedad, y las fuerzas de rozamiento, que como es natural es normalmente minima...y como es de preveer ,en este caso, la velocidad ira incrementando.
CUANDO CANTEAMOS
Ya conocemos un poco mas nuestras maquinas pero no las conocemos totalmente.Que pasa si el esqui se inclina,cantea? y como lo hace?..sondos cosas que conocemos bien,sino no podriamos esquiar pero lo hemos considerado tan de cerca alguna vez.
Una de las caracteristicas mas importantes del esqui es la forma con la que esta expresamente diseñado (forma Telemark), esta forma atiende a unas medidas llamadas: linea de cotas, que no son sino las medidas del esqui, principalmente tres: ancho maximo de espatula, minimo ancho en patin y maximo ancho en cola. Esta "lina de cotas" es la responsable del comportamiento general del esqui ya que determina (en gran medida) el radio de giro de la curva. Por tener una idea de las lineas de cotas que tienen los esquis actuales, por ejemplo, un esqui de Slalom tiene 116-64-100 con un radio de giro de 12m. Las primeras medidas son centimetros y vemos que hay una diferencia de 5,2 cm entre la espatula y el patin, es decir, cada lateral tiene 2,6cm menos en el centro del esqui.
FIGURA 2
Esta diferencia entre espatula, patin y cola hacen que la forma lateral del esqui sea arqueada, pues bien, cuando inclinamos lateralmente el esqui (canteamos) y dependiendo de la inclinacion, ocurren dos cosas muy importantes: la primera es que el esqui pasa de apoyarse en la suela a hacerlo sobre el canto y la segunda es que entre el canto y la supeerficie hay una distancia dada por el arco lateral del esqui (Figura 2).
En cuanto a los cantos, se apoyan primero en la zona de la espatula y luego la cola, lo cual provocan fuerzas sobre la superficie, opuestas a la direccion al desplazamiento, todo esto causado por el arco que hay entre el esqui canteado y la superficie. Como el esqui esta canteado, las resistencias creadas por el canto en los laterales y el arco que describe el esqui (Figura 2), haran que al ofrecer presion en el patin, el lateral del esqui se apoye completamente sobre la superficie, heciendo que el esqui se arquee y describa la curva.
Despes de ver que pasa si el esqui se cantea podemos intuir la forma de cantearlo, como cantearlo. Desde la posicion origina de plano, cualquier movimiento lateral de trasmitido hacia los pies probocara el canteo del esqui. Otro componente fundamental para cantear los esquis es la inclinacion, esta, es uno de los gestos tecnicos para controlar el canteo (Figura 3).
PISAR EL ESQUI: HACER LA CURVA
Una vez que el esqui esta canteado y describe el asrco que hace que el esqui se combe y apoye todo el canto sobre la superficie y muerda optimamente la nieve y asi encontrar el resultado esperado, vamos a por el siguiente paso, que fuerzas actuan sobre el patin para arquear el esqui??. Esta fuerza solo es una, nuestro peso, pero combinado en un movimiento curvilineo donde interviene la Fuerza centrifuga ( que nos saca de la curva, dehay la inclinacion, Fuerza centripeta). Es decir nuestro peso y la fuerza Centrifuga ,aplicaran una fuerza suficiente sobre el patin que el esqui en toda su longitud lateral se apoyara en la nieve "mordiendola" y asi girara.
Como vemos una vez canteado lo que debemos hacer es presionar el patin para transmitir las fuerzas que hagan girar el esqui, si seguimos pensando en esto, nos damos cuenta que el elemento que transmite esta fuerza es el pie y tobillo, la planta del pie pisara el esqui y el tobillo flexionara para transmitir es fuerza necesaria. Cuando presionamos la planta del pie podemos decir que estamos "pisando", pue eso es lo que deberiamos hacer para actuar optima y directamente sobre el esqui, pisar el esqui.
FIGURA 4
Al comienzo del articulo hablabamos de movimientos de las manos, hombros, etc, que se ven diariamente en las pistas, en busca de la mejora tecnica.Pero la mayoria de las veces nos olvidamos del verdadero objetivo incluso de estos ejercicios, que es que cualquier movimiento o gesto tecnico que hagamos se transmita en forma de fuerza en nuestros pies ya que son el unico punto de contacto con los esquis. Cualquier actitud en el esquiador se deberia simplificar en como, cuando y donde pisar los esquis.
Estos conceptos que la mayoria de las veces se olvidan de lo simples y obvios que parecen, son los primeros que debiera conocer todo esquiador y su comprension seguro que nos ayuda muchisimo en el momento de su ejecucion.
Sin haber profundizado en conceptos muy importantes (linea de cotas, movimiento circular,etc), pero que realmente no eran el objeto de estas lineas, espero que la informacion complementaria en algun aspecto, os haya ayudados para comprender los conceptos objeto de este articuloes. Para despedirme tengo que decir que aunque siempre se hable del esqui estos concepton son perfectamente extensibles al snowboard..simplemente solo teneis una tabla asi que espero que estas lineas os ayuden a esquiar y surfear mucho mejor y a disfrutar cada vez mas de nuestro deporte favorito.
Escrito por Jesus Saiz Sanchez. Profesor Diplomado de Esqui Alpino.Entrenador Nacional.
Fotografia robot: Shiro Shimizu.
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